Здесь показаны различия между выбранной ревизией и текущей версией данной страницы.
| — |
uchitelja_informatiki:fizkultminutku [2008/06/20 17:28] (текущий) vinogradova создано |
||
|---|---|---|---|
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | ====== Примерный комплекс упражнений для глаз ====== | ||
| + | - Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. | ||
| + | - Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. | ||
| + | - Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3-4 раза. | ||
| + | - Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. | ||
| + | |||